7 tips para PERDER peso y ganar salud durante el maratón Lupe-Reyes
Updated: Nov 28, 2019
¡Muchas Felicidades!
Si estás leyendo estas líneas es porque quieres mejorar tu salud HOY.
Con mucho gusto te comparto estás pautas que te ayudarán a lograr un cambio positivo en TU salud durante estos días que hay fiestas y reuniones con tanta frecuencia:
Come un snack saludable 90 minutos antes de la reunión social.
Toma al menos 500 ml. de agua 15 minutos antes de llegar a la fiesta.
Detecta y evita convivir con quienes se burlan de ti por comer moderadamente.
Baila lo más que puedas.
Procura no desvelarte y si lo haces, trata de dormir lo suficiente e hidratarte al levantarte.
De ser posible omite asistir a las reuniones dónde el alcohol será el "platillo principal"
Identifica a las personas que te felicitan y apoyan en tu esfuerzo por mejorar tu calidad de vida, agradece sinceramente sus cumplidos y busca relacionarte más con ellos.
Con aprecio,
Dan
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