Search
  • Dan

7 tips para PERDER peso y ganar salud durante el maratón Lupe-Reyes

Updated: Nov 28, 2019


¿TE FUE ÚTIL?, ¡COMPARTE!

¡Muchas Felicidades!


Si estás leyendo estas líneas es porque quieres mejorar tu salud HOY.


Con mucho gusto te comparto estás pautas que te ayudarán a lograr un cambio positivo en TU salud durante estos días que hay fiestas y reuniones con tanta frecuencia:


  • Come un snack saludable 90 minutos antes de la reunión social.


  • Toma al menos 500 ml. de agua 15 minutos antes de llegar a la fiesta.


  • Detecta y evita convivir con quienes se burlan de ti por comer moderadamente.


  • Baila lo más que puedas.


  • Procura no desvelarte y si lo haces, trata de dormir lo suficiente e hidratarte al levantarte.


  • De ser posible omite asistir a las reuniones dónde el alcohol será el "platillo principal"


  • Identifica a las personas que te felicitan y apoyan en tu esfuerzo por mejorar tu calidad de vida, agradece sinceramente sus cumplidos y busca relacionarte más con ellos.

Con aprecio,


Dan

0 views

MEX: (477) 241 1304          U.S.A.: (346) 600 4184

© 2020 Contugo. ALL RIGHTS RESERVED.